Jooga
“To inhabit your body is to return home.”
— Toko-pa Turner
Shake the Dust™
Tunnit
Shake the Dust on transformatiivinen ja kehollinen matka. Matka, joka kulkee musiikin ja ohjauksen kannattelemana kehosi tarpeista käsin. Jokainen harjoitus rakentuu teeman ympärille, joka kuljettaa sinua oman matkasi kautta, aaltojen lailla, levon, irtipäästämisen ja villin vapauden läpi.
Luvassa on dynaaminen harjoitus täynnä ravistelua, hyppimistä, tanssia ja intuitiivista liikettä. Shake the Dust yhdistelee myös joogaa, pilatesta ja kehonpainoharjoituksia. Tunti saa voimaa huolella valitusta soittolistasta, joka tukee sinua matkasi polulla.
Tunnit
Jooga
Ohjaan lempeitä ja kehollisia joogatunteja, joissa yhdistyvät hengitys, liikkuvuus, palautuminen ja kehon vahvistaminen. Tuntini ammentavat yin-, hatha- ja flowjoogan elementeistä ja tarjoavat tilaa pysähtymiselle, läsnäololle ja oman kehon kuuntelulle.
Jokainen yksityistilaisuus rakentuu ryhmän toiveiden ympärille. Tunnit voidaan suunnitella esimerkiksi rauhoittumisen, palautumisen, liikkuvuuden tia energisoivan liikkeen teemoilla.
Yksityistilaisuudet
"Ei riitä sanat, kuinka kiitollinen olen Shake the Dust -kerroista. Mannerlaatat sielussa sulaa<3"
"Siun tunneilla mietin about aina Juho Kuusin runoa Kaunis, upee, loistat"
"Sun tunneille on ihana ja turvallista tulla omana itsenään, sillä tunteella mitä silloin on"
